0 محصول
سبد خرید خالی است
جوانی و شادابی پوست با مصرف امگا ۳ ادامه مطلب

جوانی و شادابی پوست با مصرف امگا ۳

جوانی و شادابی پوست با مصرف امگا 3 حتما شما هم درباره فواید و اهمیت امگا 3 برای سلامت بدن اطلاعاتی دارید. با توجه به بحث های داغ جوانی و زیبایی پوست تاثیر مهم تغذیه و قرار دادن مواد مغذی در رژیم روزانه به اثبات رسیده است. طبق بررسی های انجام شده از امگا 3 به عنوان قطعه ای ضروری برای سلامت سلول ها یاد می کنند. همان طور که می دانید سلول ها به صورت ریشه همه عملکردهای بدن و سلامت آن به شمار می روند. اسیدهای چرب امگا 3 در سلامت و شادابی پوست نیز عنصر کلیدی محسوب می شود و بهبودی و ترمیم پوست را در هر سنی تضمین می کند. به همین دلیل در این مقاله سعی داریم، چگونگی و زمان و دفعات مناسب مصرف آن را برای سالم زندگی کردن به شما ارائه دهیم. [caption id="attachment_8577" align="aligncenter" width="1000"] جوانی و شادابی پوست با مصرف امگا 3[/caption] با وجود نقش مهم این عنصر در بدن، اسیدهای چرب امگا 6 خیلی بیشتر از آن در برنامه غذایی ما وجود دارد و این به علت عدم آگاهی و توجه به مصرف درست است. چربی‌های ضروری امگا ۳ و امگا ۶ با کمک به ساخت  غشاهای سلولی سبب بازگشت سلامت بدن می شوند. گرچه ضرورت آن‌ها برای سلامت بدن بسیار آشکار است ولی بدن قادر به تولید آن ها نمی باشد، در اینصورت تنظیم رژیم غذایی حاوی این عناصر مورد نیاز همگان در نظر گرفته می شود. امگا۳ چین و چروک پوست را ترمیم و از سرعت پیری و کاهش کیفیت پوست جلوگیری می کند. خاصیت ضد سرطان بخصوص سرطان پوست بسیار قابل توجه می باشد. این چربی مفید رطوبت و انعطاف پذیری پوست را بیشتر و مانع خشک شدن پوست می شود. ...
بهترین زمان دوش گرفتن ادامه مطلب

بهترین زمان دوش گرفتن

بهترین زمان دوش گرفتن اینکه چه زمانی از روز را به حمام کردن اختصاص دهید به طور طبیعی مربوط به برنامه روزانه و الویت های شما بستگی دارد، اما محققان بر این باورند که دوش صبحگاهی مزیت های بیشتری نسبت به حمام شبانه دارد. افرادی که با حمام شب هنگام موافق هستند، بیشتر از احساس آرامش قبل از خواب لذت می برند و به این نیز اعتقاد دارند که با صرفه جویی در وقت خود صبح ها زودتر به سر کار می روند. در مقابل این دلایل طرفداران دوش صبحگاهی هم نظرات خود را دارند، آنها انرژی روزانه و سرحال شدنشان را به آن نسبت می دهند. با وجود نظرات متفاوت میان طرفداران هر دو زمان باید آن را از لحاظ فواید علمی بررسی کرد و آیا می توان به این نتیجه رسید که کدام یک بر دیگری ارجحیت دارد و بهترین زمان دوش گرفتن چه موقع است؟ [caption id="attachment_8421" align="aligncenter" width="1000"] بهترین زمان دوش گرفتن[/caption] حمام صبحگاهی - سخت بیدار شدن و کسل بودن در صبح بدون شک یکی از فواید حمام صبحگاهی این است که به از خواب بیدار شدن شما کمک بسیاری می کند. افزایش هوشیاری و انرژی بعد از خواب شبانه به راحتی با یک دوش در صبح امکان پذیر می باشد. با وجود حس انرژی بخش آب، حمام کردن در شب و قبل از خواب گاهی موجب بیشتر بیدار ماندن و بی خوابی می شود. حتی با پایین آوردن دمای آب در انتهای زمان دوش گرفتن هوشیاری و بیداریتان به حداکثر خود می رسد. - بعد از ورزش صبحگاهی دوش بگیرید اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که صبح زود ورزش می کنید و اندام خودتان را برای فعالیت روزانه آماده می کنید، حتما نیاز خواهید داشت که بعد ...
التهاب پوستی چیست؟ ادامه مطلب

التهاب پوستی چیست؟

التهاب پوستی چیست؟ قرمزی یا به عبارتی التهاب پوستی از جمله مشکلات پوست آزاردهنده و عذاب آوری است که با شناخت علت آن به راحتی قابل درمان است. قرمزی پوست در بیشتر موارد با درمان های خانگی بر طرف می شود. تنها زمانی که پای بیماری مزمنی در میان باشد، مجبور به مراجعه و مشورت با پزشک متخصص پوست هستید در غیر اینصورت با مراقبت های پوستی قادر به مقابله با آن می باشید. بیماری هایی مثل، روزاسه، درماتیت تماسی، سلولیت، اگزما، حساسیت ها و واکنش های دارویی با نشانه قرمزی پوست همراه هستند. [caption id="attachment_8229" align="aligncenter" width="1000"] التهاب پوستی چیست؟[/caption] روزاسه نوعی بیماری پوستی است که بیشتر در قسمت های گونه ها، پیشانی و چانه ایجاد قرمزی می کند، با پرهیز از غذاهای تند و قرارگیری مستمر زیر آفتاب و کاهش استرس قابل کنترل است. در حالت درماتیت تماسی نیز پوست به مواد یا اشیاء دیگر آلرژی پیدا میکند و خارش پوست با قرمزی همراه است. سلولیت نوعی عفونت پوستی می باشد که با مصرف آنتی بیوتیک، رعایت بهداشت و تمیز نگه داشتن قسمت مورد نظر قابل درمان است. اگزما موجب خشن و زبر شدن پوست شده و بیشتر در دوران کودکی اتفاق می افتد. حساسیت و آلرژی در خیلی از مواقع با قرمزی پوست همراه است، که با شناخت موارد حساسیت زا و دوری از آنها می توانید مانع از التهاب پوستی شوید. اگر با مصرف دارویی، پوستتان قرمز شد، حتما مصرف دارو را قطع کرده و به پزشک خود اطلاع دهید. از دلایل مهم دیگر التهابات پوستی می توان وراثت، ماندن در آفتاب، سرما و باد، الودگی هوا، شستشوی نادرست، برداشتن موها، استفاده از محصولات بهداشتی نامناسب، درجه نامتعادل آب(خیلی سرد یا خیلی گرم)، مواد آرایشی نامرغوب را نام برد. پوست ...
نکات مهم برای مراقبت از پوست حساس ادامه مطلب

نکات مهم برای مراقبت از پوست حساس

نکات مهم برای مراقبت از پوست حساس اصطلاح پوست کلفت بودن را حتما شنیده اید، بعضی دارای پوست مقاوم و بعضی دارای پوست حساس تری هستند. اگر شما پوست حساسی دارید، باید به فکر مراقبت های ویژه ای برای پوستتان باشید. پوست حساس بیشتر به معنای آنست که فرد واکنش زیادی به عوامل محیطی از خود نشان می دهد. گاهی این افراد فقط حس ناخوشایندی را در پوست خود احساس می کنند، اما بیشتر مواقع این حساسیت با تغییرات ظاهری مثل قرمزی، التهاب، سوزش، خارش و حتی بر افروختگی همراه است. حساسیت در پوست زنان به مراتب بیشتر از مردان دیده می شود. [caption id="attachment_7307" align="aligncenter" width="1000"] نکات مهم برای مراقبت از پوست حساس[/caption] ایجاد حساسیت در پوست می تواند بسیار آزار دهنده باشد. شناخت نوع پوست برای دچار نشدن به عوارض پوست ناسالم ضروری است. پوست حساس را می توان به 4 دسته تقسیم بندی کرد، اگر به یکی از آنها مبتلا هستید باید توجه ویژه ای به مراقبت های روزانه و استفاده از محصولات مراقبتی پوستی داشته باشید. 1- پوست حساس مستعد جوش: این افراد به علت عوامل بیرونی و درونی به سرعت  جوش می زنند. پوست چرب شرایط مساعد برای جوش زدن را فراهم می کند. تغذیه نامناسب و استفاده از محصولا آرایشی نامناسب در به وجود آمدن این شرایط تاثیر بسیاری دارند. 2- پوست مستعد قرمزی یا روزاسه ایی: پوست در این مورد، به سرعت دچار گرگرفتگی و قرمزی همرا با التهاب و گرما می شود. عوامل موثر بر تشدید این حالت عبارت است از، افزایش سن، نور آفتاب، تغییرات دما، حمام گرفتن، هیجانات، مصرف ادویه جات و غذای تند، مشروبات الکلی. 3- پوست حساس با احساس سوزش: حس گزش و خارش گاهی بدون هیچگونه التهاب و قرمزی جزء مواردی است که ...
پیشگیری از اگزما ادامه مطلب

پیشگیری از اگزما

بیماری پوستی - اگزما تحقیقات نشان داده است که بیش از ۱۰ درصد بزرگسالان به بیماری پوستی اگزما مبتلا می باشند نکات پوستی زیر میتواند به شما در پیشگیری و درمان اگزما کمک کند. [caption id="attachment_5858" align="aligncenter" width="795"] بیماری پوستی - اگزما[/caption]  - همه اگزماها یکسان نیستند اگزما، یک اصطلاح چترگونه برای پوستی است که قرمز، تحریک شده و خارش داشته باشد و در نتیجه همه ی بیماری پوستی اگزما ها از یک مشکل پوستی نشات نمی گیرند. درماتیت آتوپیک که مزمن و ارثی است، شایع ترین بیماری پوستی اگزما در کودکان است که  حدود ۹۰ درصد از موارد، قبل از ۵ سالگی اتفاق می افتد و نشانه ها معمولا با بالا رفتن سن، سبک تر می شوند. افراد بالغ، بیشتر به درماتیت تماسی ابتلا می یابند . یک التهاب که در هنگام تماس پوست با مواد محرک پوست مانند صابون، مواد شوینده، نرم کننده پارچه یا سایر مواد شیمیایی اتفاق می افتد. عامل مشترک بین اینها (و تمام اشکال اگزما) آن است که لایه محافظ پوست، آسیب می بیند. هنگامیکه این اتفاق بیفتد، رطوبت بسرعت تبخیر شده و پوست براحتی واکنشی، خارش دار و سوزش دار می گردد پس استفاده از مرطوب کننده پوست در پیشگیری از اگزما بسیار موثر می باشد. -  بیماری پوستی اگزما ، مسری نیست دکتر پوست (گوهارا) در مورد مسری بودن بیماری پوستی اگزما اذعان دارد :«مردم فکر می کنند که هر بیماری پوستی ، مسری است، بخصوص اگر در سراسر پوست بدن اتفاق بیفتد. اما شما نمی توانید اگزما را از شخص دیگری بگیرید و نمی توانید با لمس کسی، این بیماری را به او منتقل کنید. در واقع اگر پوست کسی به باکتریهایی مانند MRSA یا استاف یا یک ویروس مانند تبخال آلوده شود، این عفونت می تواند ...