۱۲ عارضه پوستی در دوران بارداری و درمان آن

شما دچار کدام عارضه ی پوستی در دوران بارداری هستید؟ در آینه نگاه می کنید و با خود فکر می کنید آن جلوه جذاب دوره بارداری، کجاست؟ برخلاف تمام نقل قول ها، درباره ی زیبایی ودرخشش ناشی از بارداری، حقیقت این است که تعداد کمی از مادران آنقدر خوش شانس هستند که با تغییرات هورمونی که در بدن به‌وجود می آید جذاب تر شوند. در عوض، پوست صورت اکثر مادران باردار، دچار لک و پیس و جوش و خارش می شود .

12 عارضه پوستی در دوران بارداری و درمان آن

12 عارضه پوستی در دوران بارداری و درمان آن

پوست چرب و ایجاد جوش و آکنه

پوست چرب و روغنی ، کلمه ایست که در بارداری ، شما را توصیف می کند. آن درخشش مضاعف و جوش زدن هایی که لازم به نوشتن در دفتر خاطرات است، در اثر فعالیت امواج هورمون های بارداری هستند که باعث می شوند غده های شما جوش های بیشتر و در نتیجه چربی بیشتری تولید کنند.

درمان چربی پوست :

– صورت خود را با ماده ای ملایم و بدون صابون مانند ستافیل تمیز کنید یا دو بار در روز صورتتان را با یک ماده ی تمیز کننده بشویید( مواد نامناسب باعث التهاب بیشتر پوست می شوند). بر خلاف تصور، خالی کردن پوست(از چربی) آن را بیشتر مستعد جوش زدن می کند.

مرطوب کننده و ضد آفتاب را از قلم نیندازید .فقط مطمئن شوید که انواع فاقد چربی را انتخاب می کنید که منافذهای پوست را مسدود نمی کنند.

کرم پودر و رژ گونه و پنکک فاقد چربی را جایگزین کنید( بله پنکک ممکن است دارای چربی باشد) و مهم نیست که شب ها چقدر خسته اید، حتما تمام مواد آرایشی را قبل از خواب ، از صورت خود پاک کنید. سپس صورتتان را بشویید و مرطوب کنید.

– قبل از خوردن چیزی، به پوستتان فکر کنید. سلامت پوست، وابسته به چیزی که می خورید هم هست و خوشبختانه غذاهایی که هم برای جنین وهم شما مفیدند ، برای پوست صورتتان نیز مفیدند.میوه های خوش آب و رنگ و سبزیجات، همه غلات، حبوبات و مغزها. پروتئین های بدون چربی (مخصوصا ماهی سرشار از امگا ۳ مانند سالمون)، چربی های مفید مانند آوکادو، آجیل و مغزها ( همگی منابعی غنی از ویتامین E مفید برای پوست هستند.) از طرفی، چیزهایی که نمی خورید هم اهمیت دارند. حذف قند، گندم اصلاح شده و چربی های اشباء شده از رژیم غذایی ، ممکن است به شما کمک کند که از دست جوش ها راحت شوید.

– از پزشک خود بپرسید آیا میتوانید از یک مکمل ب۶ برای از بین بردن موارد جوش های هورمونی شدید استفاده کنید.

– به صورتتان دست نزنید. حالا که به زودی مادر می شوید به حرف مادرتان گوش کنید. جوش ها را دستکاری نکنید. فشار دادن آن، به جای از بین بردن جوش، باعث می شود زمانش طولانی تر شده و جای زخمش باقی بماند.

– قبل از درمان بررسی های لازم را انجام دهید. درباره ی تمام داروهای مخصوص جوش با پزشکتان مشورت کنید.حتی انواع موضعی هم از طریق جذب پوستی، وارد جریان خون می شوند. بعضی از داروهایی که قبلا استفاده می کردید، شاید در این دوره برای شما مناسب نباشند.. ( همیشه بهتر است که یک خانم باردار با احتیاط بیشتری ، دارو مصرف کند و این کاریست که اکثر پزشکان توصیه می کنند.)ممکن است بعضی داروها در سه ماهه ی اول ،ممنوع باشند ولی در سه ماهه ی دوم و سوم ، مصرف آنها بی خطر و یا کم خطر باشد.

پوست خشک ، خارش و ترک های پوستی

تغییرات هورمونی ، هم در خشکی بیش از حد پوست ، هم افزایش نیاز به مایعات در بارداری ( جنین نوشیدنی نیاز دارد، پوست مادر شدیدا خشک می شود) و هم در ترک های پوستی نقش دارند. اینها تعدادی از تدابیر مراقبت پوستی هستند که می توانند جلوی خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن راکه اغلب همراه با خارش اند ، بگیرند.

درمان خشکی پوست :

– ماده ی تمیزکننده فاقد صابون مانند ستافیل را جایگزین کنید ( که کمتر از صابون باعث خشکی پوست می شود) و مصرف انواع محصولات مراقبت پوستی بدون بو( پوست خشک معمولا به عطر حساس است).

– زمان حمام را به حداکثر ۱۵ دقیقه آن هم با آب ولرم کاهش دهید. (حمام طولانی با آب داغ پوست را خشک می کند). صبح ها صورتتان را با آب بشویید ولی حتی الامکان ، از صابون استفاده نکنید.

– مقدار زیادی از یک مرطوب کننده قوی بی بو را ، حداقل دوبار در روز روی پوستتان بمالید واین کار را مانند یک مراسم مذهبی بعد از هر حمام کردن و دوش گرفتن، وقتی هنوز پوستتان کمی نمناک است، انجام دهید.(هدف نگه داشتن رطوبت پوست است) و حتما هرشب قبل از خواب ، بدن خود را چرب کنید( پوست بیشتر، هنگام خواب خود را بازسازی می کند.).

– مایعات زیاد بنوشید. پوست شما در دوره بارداری، شدیدا نیازمند مایعات است. پس اطمینان حاصل کنید که ذخیره کافی برای آن وجود دارد.اگر به نوشیدن آب ادامه دهید (حداقل هشت لیوان در روز) پوست شما آنقدر خشک نخواهد شد.

– از چربی های مفید مصرف کنید. پوست شما می تواند به کمک یک رژیم غذایی مناسب ، از داخل چرب شود. با چربی های خوب به جنگ پوست خشک بروید : از جمله زیتون و روغن کانولا، دانه ها و مغزها و آوکادو. ماهی سالمون هم بهبود بخش پوست خشک است.

– شبها از یک دستگاه بخور برای بالا بردن درجه رطوبت هوا در اتاق خوابتان استفاده کنید، مخصوصا اگر بخاری ها روشن هستند

– لباس‌های نخی و گشاد بپوشید و هنگام گرمای روز از خانه خارج نشوید، زیرا حرارت خارش را تشدید می‌کند.

اگزما و خارش پوست از چه زمانی آغاز می‌شود؟

حدود ۲۰ درصد خانم‌های باردار به درجاتی دچار خارش می‌شوند که در اکثر موارد ناشی از یک بیماری شناخته شده مانند کهیر، اگزما، حساسیت‌های دارویی یا ابتلا به عفونت‌های انگلی مانند گال است.

اما گروه کوچکی از خانم‌های باردار تنها مبتلا به یک خارش شدید هستند که با هیچ ضایعه پوستی مشخصی همراه نیست که به این حالت، خارش بارداری اتلاق می‌شود. این حالت، که در ۳ ماهه سوم بارداری شروع می‌شود، اغلب محدود به شکم است‌ و معمولا بعد از زایمان از بین می‌رود اما در بارداری‌های بعدی یا هنگام مصرف قرص‌های ضدبارداری ممکن است دوباره به‌وجود بیاید. یک راه‌حل خوب خانگی استفاده از شیر گرم است، باید تکه‌ای پارچه را در شیر گرم فرو کنید و به قسمت‌هایی که خارش دارد بمالید، این کار می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد، استفاده از لوسیون‌های کالامین یا یک مرطوب‌کننده خوب نیز می‌تواند بسیار موثر باشد.

جوش و آکنه بارداری

مشکل شماره یک بیشتر خانم‌ها در دوران بارداری، آکنه است که در افراد مختلف به‌طور متفاوتی بروز پیدا می‌کند اما بیشتر آن‌ها به دلیل فعالیت‌های هورمونی به‌وجود می‌آید. علاوه بر این، در دوران بارداری نمی‌توان به راحتی مثل دوره‌های دیگر از بعضی از محصولات ضد‌جوش استفاده کرد چون استفاده از بسیاری از این نوع محصولات در دوران بارداری چندان ایمن نیست و می‌تواند برای جنین مشکل ایجاد کند اما نگرانی چندانی وجود ندارد چون تنها با تغییرات کوچکی در برنامه روزانه‌تان می‌توانید درخشندگی و زیبایی پوستتان را همچون گذشته به‌دست آورید. اگر جزو کسانی هستید در طول عمرشان گهگاه جوش می‌زنند هیچ تعجبی ندارد که در دوران بارداری نیز به‌خصوص در اطراف دهان و چانه دچار این مشکل بشوید، بیشتر از همه این مناطق مستعد جوش زدن هستند و اگر در‌‌ همان ابتدا نسبت به درمان این جوش‌ها اقدام نکنید تا زمان زایمان این مشکل همراه شما خواهد بود و حتی گاهی ممکن‌ است بعد از به دنیا آمدن بچه نیز ادامه یابد.

چگونه جوش‌های دوران بارداری را درمان کنید؟

باید حواستان باشد محصولاتی را که بنزوئیل پروکساید، اسید سالیسیلیک یا هر نوع از رتینوئید‌ها دارند استفاده نکنید. این مواد برای استفاده در دوران بارداری اصلا ایمن نیستند. بهتر است دراین دوران از محصولات موضعی استفاده کنید که پایه سولفور یا اسید گلیکولیک یا آلفا هیدروکسی اسید دارند. البته استفاده از هرگونه لایه‌بردار یا پاک کننده‌ای که با مواد خانگی ساخته شده است نیز بلامانع است. اگر این محصولات هیچ تاثیری در بهبود جوش‌های شما نداشتند می‌توانید به سراغ کرم‌های اریترومایسین بروید که استفاده از آن در دوران بارداری مشکلی ندارد. اگرچه بعضی پزشکان به هیچ وجه استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی را توصیه نمی‌کنند و عقیده دارند که در این مواقع بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

تیرگی پوست

با شروع بارداری رنگدانه‌های پوست بیشتر و درنتیجه پوست تیره‌تر می‌شود. این حالت در ۹۰ درصد زنان باردار بین هفته‌های اول تا چهاردهم بارداری رخ می‌دهد. اگر پوست و موی خانمی تیره باشد تیرگی ناشی از بارداری هم در او بیشتر است. به علاوه آن قسمت‌هایی از پوست که به طور طبیعی تیره‌تر هستند تیرگی بیشتری پیدا می‌کنند، مثلا خط میانی شکم ، دور نوک سینه و پایین ناف و مناطق تناسلی .

خال‌ها

در طول بارداری خال‌های تیره ممکن است بزرگ‌تر یا تیره‌تر شده و خال‌هایی که قبلا مورد توجه قرار نگرفته‌اند، مشخص شوند. خال‌ها همگی با هم تغییر می‌کنند اما اگر تنها یک یا چند خال دچار تغییرات واضح در اندازه یا رنگ، خارش، سوزش یا خونریزی شود، حتما باید توسط متخصص پوست بررسی شود.

ترشحات عروقی، عرقی و غددی

عروق پوست: طی بارداری ساختمان و کارکرد عروق پوست دچار تغییرات متعددی می‌شود. از آنجا که این تغییرات منحصر به بارداری نبوده و ممکن است به دنبال مشکلات بدن هم بروز کند مشورت با پزشک معالج ضروری است.

غدد چربی : ترشح غدد چربی پوست حین بارداری افزایش یافته و پس از زایمان به حالت طبیعی برمی‌گردد.

غدد عرق : غدد عرق منتشر در تمام بدن و مخصوصا کف دست‌ها و پا‌ها به طور طبیعی در اثر افزایش درجه حرارت محیط یا فعالیت فیزیکی فعال‌تر می‌شوند. زیر بغل و کشاله‌های ران نوعی دیگر از غدد عرق را دارند که ترشحات‌شان بوی بد تولید می‌کند. طی بارداری فعالیت و میزان ترشح غدد عرق منتشر به طور قابل ملاحظه در تمام بدن به جز کف دست و پا افزایش می‌یابد و منجر به افزایش جوش‌های عرق سوز می‌شود. در مقابل، فعالیت غدد متمرکز کاهش می‌یابد و عرق و جوش‌های آن نواحی کمتر می‌شوند.

قرمزی کف دست

این حالت در ۴۰ درصد زنان سفید پوست و ۳۰ درصد زنان تیره پوست باردار دیده می‌شود. پوست خانمهای حامله نسبت به دیگران کمی گرمتر وپرخونتر است و دربرخی از مناطق پوست رگه های قرمزی در زمان حاملگی ایجاد می شود که همه این ها در اثرتغییرات هورمونی به وجوود آمده در زمان حاملگی ایجاد میشود که سبب بازشدن عروق سطحی پوست و قرمزی آن خواهد شد .

برای مثال درکف دست یک زن حامله ممکن است بطورطبیعی قرمزی هایی بروز کند که این یک حالت طبیعی است و نیاز به درمان خاصی ندارد. گاهی بعلت همین تغییرات عروقی ضایعاتی بخصوص در پوست صورت ایجاد می شود که بشکل برجسته وخونریزی دهنده است واین ضایعات قرمز که شبیه خال بوده اما دارای عروق زیاد وخونریزی دهنده هستند باید توسط پزشک متخصص پوست معاینه شده و درصورت نیاز به درمان آن پرداخت . اما بعلت قرمزی هایی که درپوست مناطق بازو درمعرض آفتاب بدن مانند صورت ایجاد می شود بهتراست درزمان حاملگی نیز از ضدآفتاب مناسب پوست خانمهای حامله استفاده شود . این ضدآفتاب باید عطر و مواد افزودنی کمتری داشته باشد ؛ لذا استفاده ازکرمهای ضدآفتاب مخصوص بچه ها دراین زمان مناسبتراست .

ماسک حاملگی

حدود ۷۰ درصد زنان باردار مخصوصا سبزه‌ها در نیمه دوم بارداری دچار این نوع تغییر رنگ می‌شوند. این تیرگی عموما لب بالا، گونه‌ها، پیشانی و چانه را درگیر می‌کند و در اثر تماس پوست با آفتاب نیز تشدید می‌شود. این نواحی تیره عموما قهوه‌ای و در دو طرف قرینه هستند. ماسک حاملگی ممکن است بعد از زایمان از بین برود یا به درجاتی پایدار باقی بماند.

بعلت اثرات آفتاب بر افزایش رنگدانه های پوست صورت، جهت جلوگیری ازافزایش ملاسما می توان از ضد آفتاب استفاده نمود اما از کرمهای دارویی ضدلک در هنگام حاملگی بهتراست که استفاده نشود . اما می توان پس از زایمان درصورتی که این نوع لکه ها خود بخود از بین نرفت ؛ از کرمهای ضدلک و یا لایه بردار تحت نظر متخصص استفاده نمود .

خارش بارداری

حدود ۲۰ درصد زنان باردار به درجاتی دچار خارش می‌شوند که در اکثر موارد ناشی از یک بیماری شناخته شده مانند کهیر، اگزما، حساسیت‌های دارویی یا ابتلا به عفونت‌های انگلی مانند گال است. اما گروه کوچکی از خانم‌های باردار تنها مبتلا به یک خارش شدید هستند که ضایعه پوستی مشخصی ندارند. این حالت‌‌ همان خارش بارداری است که در ۳ ماهه سوم بارداری شروع شده و اغلب محدود به شکم است (اگرچه ممکن است کاملا منتشر باشد) که ناشی از اختلال در ترشح صفرا در کبد است. این خارش معمولا بعد از زایمان از بین می‌رود ولی در بارداری‌های بعدی یا هنگام مصرف قرص‌های ضدبارداری عود می‌کند. این حالت عموما تاثیری بر سرنوشت بارداری یا سلامت جنین نداشته و تنها خطر بالقوه آن افزایش احتمال بروز سنگ‌های صفراوی در زنان مبتلا به این عارضه است.

خطوط کشش یا استریا

این خطوط در ۹۰ درصد زنان باردار طی ماه‌های ششم و هفتم بارداری ابتدا در دیواره شکم ظاهر شده سپس به میزان کمتری در سینه‌ها نیز نمایان می‌شوند این خطوط ممکن است با شیوع و شدت کمتری در سایر نواحی بدن هم دیده شوند.

علت پیدایش این خطوط : ۱ – تغییرات هورمونی ۲ – کشش بیش از اندازه پوست ۳ – پارگی برخی الیاف بافت نگهدارنده آن قسمت

ویژگی‌های این خطوط : طول این خطوط چند سانتی‌متر بوده و پهنای آن‌ها از یک تا ۱۰ میلی‌متر متغیر و به رنگ صورتی تا ارغوانی و گاهی همراه با خارش مختصر ظاهر می‌شوند. این خطوط معمولا کمی بعد از زایمان به رنگ پوست در می‌آیند، مختصری فرورفته و سرانجام چروکیده می‌شوند.

بثورات کهیری دوران بارداری

۰/۵ درصد زنان طی ۳ ماهه سوم بادراری دچار ضایعات کهیری می‌شوند. این بیماری عموما در بارداری اول شکل می‌گیرد و به ندرت در بارداری‌های بعدی تکرار می‌شود و چنانچه عود داشته باشد شدت آن کمتر است. علت بیماری دقیقا معلوم نیست و به افزایش غیرطبیعی وزن در مادر و جنین نسبت داده می‌شود.

از نشانه‌های این بیماری می‌توان به پیدایش بثورات کهیری به شدت خارش‌دار و سلب خواب شبانه اشاره کرد. این بثورات معمولا از ناحیه شکم شروع شده و بیشتر محدود به خطوط استریا هستند اما گاهی قسمت فوقانی بازو‌ها و ران‌ها نیز ممکن است گرفتار شود. در اغلب موارد ضایعات در عرض ۲ تا ۳ هفته پس از زایمان از بین می‌روند. اما ممکن است تشدید قابل توجهی بلافاصله پس از زایمان مشاهده شود.

آویزهای پوستی

ضایعاتی هستند که در ماه‌های آخر بارداری ظاهر و به طور نسبی یا کامل پس از زایمان ناپدید می‌شوند. اندازه آن‌ها از سر یک سوزن تا یک نخود متفاوت بوده و به صورت زواید برجسته به رنگ پوست یا کمی‌تیره‌تر در طرفین صورت، گردن و سینه‌ها بروز می‌کنند. این زواید شبیه زگیلند و ممکن است مادر را بترسانند.

محصولات مجاز زیبایی در دوران بارداری کدامند؟

۱٫ رتینوئید‌ها

این مواد قوی در محصولات ضدپیری پوست وجود دارند و سبب کاهش چروک‌ها و اصلاح رنگ پوست می‌شوند. رتینوئید‌ها در اصل نوعی ویتامین a هستند که سرعت تقسیم سلولی را افزایش می‌دهند و از شکستگی رشته‌های کلاژنی پوست جلوگیری می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند میزان بالای ویتامین a در دوران بارداری می‌تواند سلامت جنین را به‌خطر بیندازد، بنابراین مصرف رتینوئیدهای خوراکی در دوران بارداری مثل ایزوترتینوئین (آکوتان) سبب نقص مادرزادی می‌شوند. البته اگر شما باردار هستید و محصولات موضعی حاوی رتینوئید را مصرف می‌کنید لازم نیست بترسید زیرا این نوع محصولات حاوی مقدار خیلی زیاد رتینوئید نیستند.

۲٫ سالسیلیک‌اسید

این اسید ضعیف برای درمان برخی اختلالات پوستی از جمله آکنه تجویز می‌شود و تولیدکنندگان از آن در تهیه پاک‌کننده‌ها (کلینرز) و تونر استفاده می‌کنند. این ماده ضمن عبور از لایه چربی پوست به منافذ آن نفوذ می‌کند و سبب پاکسازی آن‌ها می‌شود. سالسیلیک اسید همچنین التهاب و قرمزی پوست را کاهش می‌دهد. خوب است بدانید بتاهیدروکسی اسید –bha- هم یک نوع سالسیلیک است که در لایه‌بردار‌ها استفاده می‌شود. بعد از این اوصاف باید گفت سالسیلیک اسید هم یکی از مواد مضر برای خانم‌های باردار است و تحقیقات در مورد انواع خوراکی این ماده نشان داده سالسیلیک اسید می‌تواند سبب نقایص مادرزادی در فرزند شما شود، اما به هر حال انواع محصولات موضعی حاوی این ماده خطرناک برای مادر و جنین ندارند اما اگر خانم بارداری انواع قوی محصولات حاوی سالسیلیک اسید را استفاده کند باید منتظر عواقب خطرناک آن هم باشد. در ضمن باید یادآور شوم که آلفا هیدروکسی اسید- aha- ماده خطرناکی نیست.

۳٫ محصولات حاوی عصاره سویا

برخی خانم‌ها تصور می‌کنند مواد گیاهی فقط فایده دارند و هیچ ضرری را برای بدن به بار نمی‌آورند. اگرچه از دیدگاه کلی محصولات مراقبت پوست حاوی عصاره سویا برای بدن خطری ندارند اما مصرف این مواد در دوران بارداری سبب تشدید ماسک بارداری (لکه‌های تیره روی پوست صورت) می‌شود. اتفاقا استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین اثر را دارد. دلیل این ویژگی را باید از اثر استروژنی سویا دانست. بنابراین توصیه می‌شود اگر دچار لک‌های بارداری یا ملاسما شده‌اید بهتر است برای پیشگیری از تشدید رنگ این لکه‌ها از مصرف محصولات حاوی سویا خودداری کنید.

۴٫ محصولات ضد آکنه

بسیاری از خانم‌ها در ابتدای ۳ ماهه اول بارداری از مشکل آکنه رنج می‌برند حتی اگر در تمام طول عمرشان، وجود یک جوش را هم بر پوست‌شان تجربه نکرده باشند. اگر شما هم در دوران بارداری‌تان میزبان آکنه شده‌اید سری به پزشک متخصص پوست‌ بزنید. در این موارد متخصص پوست برای‌تان آنتی‌بیوتیک موضعی مخصوص دوران بارداری تجویز می‌کند. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید پیشنهاد می‌شود از محلول شوینده پوستی با حداکثر ۲ درصد سااسیلیک‌اسید کمک بگیرید. اگر هم نگران سلامت‌تان هستید و مرددید که این محصولات را استفاده کنید یا خیر بهتر است مشورتی هم با متخصص زنان معالج‌تان داشته باشید اما یادتان باشد آکنه‌تان هرچقدر هم شدید است به هیچ وجه در دوران بارداری نباید از درصدهای بالای سالسیلیک‌اسید، انواع لایه‌بردارو رتینوئیدهای خوراکی-آکوتان- استفاده کنید.

۵٫ ضد آفتاب

خانم‌های باردار اشکالی ندارد در معرض آفتاب قرار بگیرند اما قبل از خروج از منزل باید حتما قسمت‌هایی را که در معرض آفتاب قرار می‌گیرد، با ضدآفتاب مناسب بپوشانند. از بابت نفوذ ضدآفتاب به پوست هم نگران نباشید زیرا ماده خطرناکی برای شما و فرزندتان ندارد اما توصیه می‌شود کارهای خارج منزلتان را در ساعاتی خارج از بازه زمانی ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر انجام دهید که از شدت تابش آفتاب کاسته شده باشد و در ضمن ضد آفتاب‌تان را هر ۲ ساعت یک‌بار تجدید کنید.

۶٫ موبر‌ها

تحقیقات اثر سوئی را از مصرف موبر‌ها در دوران بارداری نشان نداده‌اند چرا که این کرم‌ها یا محلول‌ها جذب پوست نمی‌شوند تنها مشکل این محصولات حساسیت‌زایی آن‌هاست. پس اگر سابقه حساسیت دارید بهتر است از روش دیگری برای برداشتن مو‌های‌تان استفاده کنید. در ضمن یادتان باشد پوست بعضی از خانم‌ها در دوران بارداری به مراتب حساس‌تر از حالت عادی می‌شود پس بهتر است قبل از استعمال موبر ابتدا روی بخش کوچکی از پوست پشت ساعدتان تست حساسیت انجام دهید. اگر بعد از ۲۴ ساعت واکنش حساسیت نشان ندادید برای زدودن موهای زایدتان از موبر استفاده کنید.

۷٫ عطر و اسپری

استفاده از عطر و اسپری در دوران بارداری خطری جدی‌ به بار نمی‌آورد تنها مشکل بارداری با مواد معطر این است که به دلیل حساسیت بیشتر خانم‌ها به بو‌ها در این دوران ممکن است به آن‌ها حالت تهوع، سرگیجه و سردرد دست بدهد. بنابراین اگر می‌خواهید در این دوران چنین دردسرهایی نداشته باشید بهتر است عطر و اسپری نزنید و برای رفع بوی بد قسمت‌هایی از بدنتان که زیاد عرق می‌کنند را هر چند ساعت یک‌بار بشویید.